食事バランスガイド」などに則った食事を心がけるべきでし...
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Ｑ． 食事バランスガイド」などに則った食事を心がけるべきでし...
食事制限とダイエットについて過度な食事制限は、
体調不良を引き起こしたり、
拒食症につながるなどデメリットしかありませんよね？
体の働きで食事制限をすると脂肪を溜めこみやすくなり、
意味がなくなるのですか？
農林水産省さんが出されている「食事バランスガイド」などに則った食事を心がけるべきでしょうか？
ダイエットの食事制限に関して悩んでいます。
現在157㎝、
46.0㎏、
体脂肪 21.3％です。
不可能に近い目標ですが38.5㎏、
20.0％を目標にダイエットに取り組んでいます。
日時：2010/07/05 17:53 Yahoo!知恵袋
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